LA SAL TAMBIÉN ES ESENCIAL PARA LA SUPERVIVENCIA DEL HOMBRE. UNA DIETA NORMAL REQUIERE UNA INGESTA DIARIA DE 10 G. EL CUERPO PIERDE SAL AL SUDAR Y AL ORINAR, POR LO QUE ES NECESARIO REEMPLAZAR ESA PÉRDIDA. LOS PRIMEROS SÍNTOMAS DE FALTA DE SAL SON: CALAMBRES MUSCULARES, NAUSEAS O CANSANCIO. EL REMEDIO ES TOMAR UNA PIZCA DE SAL EN 1/2 LITRO DE AGUA. PUEDES LLEVAR TABLETAS DE SAL EN TU BOTIQUÍN. EN ESTE CASO SÓLO TIENES QUE ROMPERLA Y DISOLVERLA EN LA CANTIDAD DE AGUA APROPIADA. NO LA INGIERAS ENTERA YA QUE PUEDE CAUSAR DOLORES DE ESTÓMAGO Y DAÑOS EN EL RIÑÓN.
SI TUS RESERVAS DE SAL ESTÁN BAJAS Y ESTÁS CERCA DEL MAR, EL AGUA SALADA CONTIENE APROXIMADAMENTE 15 G/L DE SAL, PERO NO TE LA BEBAS TAL CUAL. DILÚYELA EN AGUA FRESCA PARA HACERLA BEBIBLE, O EVAPÓRALA PARA OBTENER LOS CRISTALES DE LA SAL. SI NO ENCUENTRAS NINGUNA MANERA DE OBTENER SAL, PUEDES RECURRIR A LA SANGRE DE LOS ANIMALES, LA CUAL ES UNA VALIOSA FUENTE DE MINERALES.
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